Heilsubankinn Heilsubankinn
ForsÝ­aMatarŠ­iHreyfingHeimili­Umhverfi­Me­fer­ir
 
Spjallsvæðið
┴ d÷finni

Heilsubankinn er vefur um allt er vi­kemur heilsu okkar og lÝfshßttum. Honum er Štla­ a­ stu­la a­ aukinni me­vitund um holla lÝfshŠtti og um lei­ er honum Štla­ a­ vera hvatning fyrir fˇlk til a­ taka aukna ßbyrg­ ß eigin lÝfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frÚttami­ill, auk ■ess sem hann er gagnabanki yfir a­ila sem bjˇ­a ■jˇnustu er fellur a­ ßherslum Heilsubankans.

Vi­ hvetjum ■ig til a­ skrß ■ig ß pˇstlista Heilsubankans (hÚr) og sendum vi­ ■Úr ■ß frÚttabrÚfi­ okkar Ý t÷lvupˇsti ca. tvisvar sinnum Ý mßnu­i. Ůar koma fram punktar yfir ■a­ helsta sem hefur birst ß sÝ­um Heilsubankans, auk tilbo­a sem eru Ý bo­i fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi­ bjˇ­um ■ig velkomin(n) inn ß vefinn og hl÷kkum til a­ sjß ■ig hÚr sem oftast.

Tedrykkja vinnur ß streitu Prenta Rafpˇstur

Ůa­ getur hjßlpa­ til vi­ a­ draga ˙r streitu a­ drekka te reglulega. Ůetta kemur fram Ý rannsˇkn sem birtist Ý ritinu Psychopharmacology og var framkvŠmd af teymi frß University College London (UCL).

Rannsˇknin fˇr fram ß 75 karlm÷nnum sem skipt var Ý tvo hˇpa og stˇ­ yfir Ý 6 vikur. Annar hˇpurinn fÚkk svart te me­ ßvaxtabrag­i, en hinn hˇpurinn fÚkk drykk me­ svipu­um lit og brag­i, sem innihÚlt ■ˇ ekki hin eiginlegu efni tesins. Enginn ˙r hˇpunum tveimur vissi hvorn drykkinn ■eir fengu.

Karlmennirnir sem a­ drukku svart te fjˇrum sinnum ß dag Ý sex vikur h÷f­u minna magn af stresshormˇninu cortisol, en ■eir sem a­ fengu gervite Ý sta­ venjulegs tes. Ůeir sem a­ drukku tei­ voru lÝka meira afslappa­ir eftir a­áhafa leystástreituvaldandi verkefni, en ■eir sem a­ ekki fengu ekta te.

═ ljˇs kom, a­ ■ˇ a­ tei­ kŠmi ekki Ý veg fyrir a­ streituhormˇnin jukust vi­ streituvaldandi verkefni, ■ß virtist ■a­ hafa miki­ me­ ■a­ a­ gera hve hratt magn streituhormˇnanna komst aftur Ý e­lilegt jafnvŠgi. ┴­ur hefur veri­ sřnt fram ß, a­ hŠgt afturhvarf streituhormˇna eftir ßreiti auki ß ßhŠttu ■ess a­ ■rˇa me­ sÚr krˇnÝska sj˙kdˇma eins og t.d. hjartasj˙kdˇma.

Vi­ lok ■essara sex vikna voru ■ßtttakendum ˙thlutu­ řmis verkefni sem ÷ll voru h÷nnu­ me­ ■a­ Ý huga a­ auka streitu ■eirra, ■.ß.m. voru ■eim gefnar 5 mÝn˙tur til a­ ˙tb˙a kynningu og kynna hana. Vi­ ■essi verkefni jukust streituhormˇnin, blˇ­■rřstingur hŠkka­i og hjartslßttur var­ ÷rari, svipa­ miki­ hjß ÷llum ■ßtttakendunum.

Aftur ß mˇti haf­i cortisol magni­ falli­ a­ jafna­i um 47%, 50 mÝn˙tum eftir a­ verkefnunum var loki­ hjß tedrykkjum÷nnunum, ß me­an a­ falli­ var a­ jafna­i um 27% hjß ■eim sem a­ fengu gervitei­.

Ekki er enn vita­ me­ vissu hva­a efni Ý teinu hafa ■essi ßhrif ß cortisol magn lÝkamans og ver­a ■vÝ nŠstu skref a­ komast a­ ■vÝ.

  Til baka Prenta Senda ■etta ß vin
 
Greinar Pistill dagsins Vi­t÷l FrÚttir
Reynslus÷gur Uppskriftir Fyrirspurnir og ßbendingar Vandamßl og ˙rrŠ­i
Skrßning ß ■jˇnustu- og me­fer­arsÝ­ur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rÚttur ßskilinn