Heilsubankinn Mešferšir
ForsķšaMataręšiHreyfingHeimilišUmhverfišMešferšir
 
Mešferšarašili
Sigrśn Sól Sólmundsdóttir
Svęša- og višbragšsfręšingur, Ilmkjarnaolķufręšingur, Vöšva- og hreyfifręšingur
Póstnśmer: 105
Sigrśn Sól Sólmundsdóttir
 
Mešferšar- og žjónustuašilar

Heilsubankinn er vefur um allt er viškemur heilsu okkar og lķfshįttum. Honum er ętlaš aš stušla aš aukinni mešvitund um holla lķfshętti og um leiš er honum ętlaš aš vera hvatning fyrir fólk til aš taka aukna įbyrgš į eigin lķfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem fréttamišill, auk žess sem hann er gagnabanki yfir ašila sem bjóša žjónustu er fellur aš įherslum Heilsubankans.

Viš hvetjum žig til aš skrį žig į póstlista Heilsubankans (hér) og sendum viš žér žį fréttabréfiš okkar ķ tölvupósti ca. tvisvar sinnum ķ mįnuši. Žar koma fram punktar yfir žaš helsta sem hefur birst į sķšum Heilsubankans, auk tilboša sem eru ķ boši fyrir handhafa Heilsukortsins.

Viš bjóšum žig velkomin(n) inn į vefinn og hlökkum til aš sjį žig hér sem oftast.

Tengsl lķfsstķls og krabbameins Prenta Rafpóstur

Ég sagši frį žvķ ķ sķšustu viku aš śt er komin skżrsla um tengsl lķfsstķls og krabbameins, sem byggir į 5 įra rannsóknarvinnu į öllum helstu rannsóknum sem hafa veriš geršar į žessu sviši. Ég mun birta stuttar greinar į nęstunni, sem unnar eru upp śr skżrslunni og byggja į nišurstöšum hennar og į žeim rįšleggingum sem skżrsluhöfundar leggja til.

Žaš er kannski ekki mikiš af nżjum punktum ķ žessari skżrslu sem viš höfum ekki heyrt um įšur, en žaš sem vekur įhuga minn er aš skżrsluhöfundar kveša mun haršar aš orši en įšur hefur veriš gert og ganga lengra ķ rįšleggingum sķnum en almennt hefur komiš fram.

Til dęmis hefur almennt veriš rętt um aš lķfsstķll geti einvöršungu skżrt um žrišjung krabbameinstilfella žar sem erfšir eru oftast algengasti orsakavaldurinn. Žaš sem skżrsluhöfundar benda hins vegar į er aš sama hver orsökin er fyrir greindum krabbameinstilfellum, žį getur réttur lķfsstķll ķ raun fyrirbyggt lang flestar ef ekki allar geršir krabbameins.

Žannig aš žaš sem skiptir mestu mįli er aš žó viš séum lķffręšilega ķ įhęttuhópi fyrir įkvešnum geršum krabbameins, žį er žaš aš miklu leyti ķ okkar höndum aš vinna aš žvķ aš fyrirbyggja raungeringu sjśkdómsins meš įstundun góšs lķfsstķls.

 

Žeir žęttir sem bent er į aš gera til aš fyrirbyggja lang flestar geršir krabbameins eru: foršast tóbaksreyk meš öllu, borša hollan mat, stunda reglulega hreyfingu, višhalda heilbrigšri lķkamsžyngd og varast neikvęš umhverfisįhrif.

Skżrsluhöfundar leggja įherslu į aš žrįtt fyrir aš fólk geti ekki eša treysti sér ekki ķ einu og öllu aš framfylgja žvķ sem męlt er meš, žį skiptir miklu mįli aš gera eins mikiš og hver getur - allt telur, žegar kemur aš žvķ aš leišrétta lķfsstķl sinn ķ įtt aš žvķ aš draga śr lķkum į krabbameini.

En žeir segja jafnframt, aš fólk sem tekst vel upp ķ aš gera žęr breytingar sem męlst er til, munu ekki eingöngu minnka lķkurnar į krabbameini sem og öšrum sjśkdómum, heldur auka žeir einnig lķfsgęši sķn og heilbrigši į öllum svišum.

 

Helstu leišbeiningarnar sem skżrslan setur fram eru:

Lķkamsžyngd:                Veriš eins grönn og ykkur er mögulegt, innan ešlilegra marka.

Lķkamleg virkni:            Veriš lķkamlega virk ķ ykkar daglega lķfi

Matur og drykkur:          Dragiš śr neyslu į orkumiklum mat og foršist sykraša drykki

Jurtarķkiš:                      Hafiš meirihluta fęšunnar śr jurtarķkinu

Dżrarķkiš:                      Takmarkiš neyslu į raušu kjöti og foršist unnar kjötvörur

Įfengi:                          Takmarkiš įfengisdrykkju

Matreišsla:                   Takmarkiš notkun į salti. Foršist korn og baunir meš myglu.

Fęšubótarefni:             Stefniš aš žvķ aš fullnęgja nęringaržörf ķ gegnum mataręšiš

Brjóstagjöf:                  Męšur ęttu aš hafa börn sķn į brjósti og börn ęttu aš vera nęrš meš brjóstamjólk

Žeir sam hafa greinst meš krabbamein ęttu aš fylgja sömu fyrirmęlum og žeir sem vilja fyrirbyggja krabbamein.

 

Į nęstu dögum mun ég rżna betur ķ hvern žįtt og segja nįnar frį žeim leišbeiningum og tilmęlum sem settar eru fram ķ skżrslunni.

  Til baka Prenta Senda žetta į vin
 
Greinar Pistill dagsins Vištöl Fréttir
Reynslusögur Uppskriftir Fyrirspurnir og įbendingar Vandamįl og śrręši
Skrįning į žjónustu- og mešferšarsķšur

© 2006 Heilsubankinn - Allur réttur įskilinn