Heilsubankinn Matari
ForsaMatariHreyfingHeimiliUmhverfiMeferir
 

Heilsubankinn er vefur um allt er vikemur heilsu okkar og lfshttum. Honum er tla a stula a aukinni mevitund um holla lfshtti og um lei er honum tla a vera hvatning fyrir flk til a taka aukna byrg eigin lfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frttamiill, auk ess sem hann er gagnabanki yfir aila sem bja jnustu er fellur a herslum Heilsubankans.

Vi hvetjum ig til a skr ig pstlista Heilsubankans (hr) og sendum vi r frttabrfi okkar tlvupsti ca. tvisvar sinnum mnui. ar koma fram punktar yfir a helsta sem hefur birst sum Heilsubankans, auk tilboa sem eru boi fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi bjum ig velkomin(n) inn vefinn og hlkkum til a sj ig hr sem oftast.

Neysluvenjur barnanna okkar Prenta Rafpstur

Inni vefsvi Sluflags Garyrkjumanna, islenskt.is er n grein eftir lmu Maru Rgnvaldsdttur hjkrunarfring ar sem hn fjallar um okkur foreldrana sem fyrirmyndir barna okkar hva varar matari og matarvenjur.

greininni eru nokkrar slandi niurstur r rannskn sem var ger slandi runum 2003 og 2004, matari 9 og 15 ra barna.

ar segir a innan vi 15% barna fylgja rleggingum manneldisrs um a bora a minnsta kosti 200 gr. dag af vxtum og a eingngu 1% barnanna fylgja rleggingum um a bora 200 gr. af grnmeti dag.

Brnin bora ekki ng af kjti og fiski og drekka 15 ra brnin a mealtali 4 ltra af gosi og svaladrykkjum viku og 9 ra brnin um 2,5 ltra viku.

18% 9 ra barnanna taka lsi daglega en eingngu 3% eirra 15 ra.

Og a lokum segir hn fr v a um 30% orkuinntaka 15 ra barnanna kemur r fuflokkum sem gefa mjg lti af vtamnum og steinefnum.

Vi foreldrar getum haft mikil hrif fuval og inntku barna okkar. Mikilvgast tel g a vera gar fyrirmyndir hva essa tti varar og a erum j vi foreldrar sem sjum um innkaup inn heimilin. Me v a hafa vexti borum ar sem brnin geta gengi og gott frambo af gu grnmeti matmlstmum, getum vi stutt au til a velja a sem er gott fyrir au.

Einnig tel g a a skipti miklu mli hversu mikla peninga brnin hafa milli handanna. Ef unglingarnir hafa mikla peninga milli handanna er lklegra a au eyi meiru slgti og gos en ella.

  Til baka Prenta Senda etta vin
 
Greinar Pistill dagsins Vitl Frttir
Reynslusgur Uppskriftir Fyrirspurnir og bendingar Vandaml og rri
Skrning jnustu- og meferarsur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rttur skilinn