Heilsubankinn Heimili­
ForsÝ­aMatarŠ­iHreyfingHeimili­Umhverfi­Me­fer­ir
 

Heilsubankinn er vefur um allt er vi­kemur heilsu okkar og lÝfshßttum. Honum er Štla­ a­ stu­la a­ aukinni me­vitund um holla lÝfshŠtti og um lei­ er honum Štla­ a­ vera hvatning fyrir fˇlk til a­ taka aukna ßbyrg­ ß eigin lÝfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frÚttami­ill, auk ■ess sem hann er gagnabanki yfir a­ila sem bjˇ­a ■jˇnustu er fellur a­ ßherslum Heilsubankans.

Vi­ hvetjum ■ig til a­ skrß ■ig ß pˇstlista Heilsubankans (hÚr) og sendum vi­ ■Úr ■ß frÚttabrÚfi­ okkar Ý t÷lvupˇsti ca. tvisvar sinnum Ý mßnu­i. Ůar koma fram punktar yfir ■a­ helsta sem hefur birst ß sÝ­um Heilsubankans, auk tilbo­a sem eru Ý bo­i fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi­ bjˇ­um ■ig velkomin(n) inn ß vefinn og hl÷kkum til a­ sjß ■ig hÚr sem oftast.

Hreinsun lÝkama og hugar Prenta Rafpˇstur

Nú í upphafi árs eru margir að huga að því að koma sér í betra form, velta fyrir sér leiðum til að ná betri líðan og huga að bættu útliti.

Jólin eru tími þar sem við veitum okkur oft meira í mat og drykk en á öðrum árstíðum og það er nauðsynlegt stundum að slaka á og njóta. En margir koma út úr hátíðarhöldunum með mikla timburmenn.

Oft er mikið um reyktan mat á hátíð ljóss og friðar og fer hann oft illa í fólk. Sykurinn er eitur fyrir marga og aukakílóin hafa eflaust hreiðrað um sig hjá einhverjum.

Ef þið finnið fyrir því að vera uppbelgd, þrútin, með höfuðverki, liðverki eða slen þá er gott að taka sér tak og hreinsa til í kerfinu.

Margar leiðir eru færar til að hreinsa líkamann og eru þær mis aðgangsharðar. Hægt er að létta á kerfinu með því að taka út þungmelta fæðu, gott er að taka inn meira af söfum sem létta á meltingunni og svo eru til mismunandi föstur sem fela í sér að halda sig frá allri fastri fæðu í mismunandi langan tíma.

Á meðan við léttum á kerfinu er gott að taka inn bætiefni, jurtir og annað sem styrkir líffærin sem sjá um hreinsunina.

Þegar við tökum okkur til og hreinsum líkamann er mikilvægt að huga að góðri hreyfingu og ræktun hugans. Hreyfingin er nauðsynleg þar sem hún flýtir fyrir og hjálpar til við hreinsunina. Þegar blóðrásin eflist þá hreinsast eiturefnin hraðar og skilvirkara út.

Með ræktun hugans á ég við að huga að því að draga úr streitu og eiga rólegar stundir. Streita getur unnið gegn hreinsun þar sem líffærin eru hálf vanvirk vegna spennuástands. Hugleiðsla er alltaf öflugt tæki sem á sérstaklega vel við þegar við hugum að hreinsun líkamans. Hún gefur okkur djúpa ró, vinnur gegn streitu og vinnur oft gegn neikvæðum tilfinningum og hugsunum.

Á næstu dögum munum við birta greinar um mismunandi leiðir til hreinsunar og afeitrunar líkamans.

  Til baka Prenta Senda ■etta ß vin
 
Greinar Pistill dagsins Vi­t÷l FrÚttir
Reynslus÷gur Uppskriftir Fyrirspurnir og ßbendingar Vandamßl og ˙rrŠ­i
Skrßning ß ■jˇnustu- og me­fer­arsÝ­ur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rÚttur ßskilinn