Heilsubankinn Mešferšir
ForsķšaMataręšiHreyfingHeimilišUmhverfišMešferšir
 
Mešferšarašili
Višar Ašalsteinsson
Dįleišsla, EFT, Orkujöfnun
Póstnśmer: 110
 
Mešferšar- og žjónustuašilar

Heilsubankinn er vefur um allt er viškemur heilsu okkar og lķfshįttum. Honum er ętlaš aš stušla aš aukinni mešvitund um holla lķfshętti og um leiš er honum ętlaš aš vera hvatning fyrir fólk til aš taka aukna įbyrgš į eigin lķfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem fréttamišill, auk žess sem hann er gagnabanki yfir ašila sem bjóša žjónustu er fellur aš įherslum Heilsubankans.

Viš hvetjum žig til aš skrį žig į póstlista Heilsubankans (hér) og sendum viš žér žį fréttabréfiš okkar ķ tölvupósti ca. tvisvar sinnum ķ mįnuši. Žar koma fram punktar yfir žaš helsta sem hefur birst į sķšum Heilsubankans, auk tilboša sem eru ķ boši fyrir handhafa Heilsukortsins.

Viš bjóšum žig velkomin(n) inn į vefinn og hlökkum til aš sjį žig hér sem oftast.

Ennis- og kinnholubólgur Prenta Rafpóstur

Ennis- og kinnholur kallast gangar og holur sem eru ķ höfuškśpu- og andlitsbeinum. Margir eru mjög gjarnir aš fį sżkingar ķ žessi göng og žį oftar en ekki verša žessar sżkingar ansi žrįlįtar. Slķm safnast fyrir ķ göngunum og mynda bólgur og sżkingar.

Hęgt er aš skipta ennis- og kinnholubólgum nišur ķ tvęr geršir, annars vegar ķ brįšabólgu, sem aš oftast myndast vegna sżkinga ķ hįlsi, nefi eša efri öndunarvegi. Og hins vegar ķ žrįlįtar bólgur sem eru undirliggjandi bólgur og sżkingar sem aš vilja svo rjśka upp viš ertingu t.d. vegna óžols eša ofnęmis vegna ertandi efna, tóbaksreyks og annars slķks įreitis.

Kvef er einn algengasti undanfari ennis- og kinnholubólgna. Ofnęmi, eins og heymęši, frjókorna- eša fęšuofnęmi, erta einnig slķmhśšina og valda bólgum. Oft eru žeir sem hafa mjólkur- og eša glśteinofnęmi gjarnari į aš fį ennis- og kinnholubólgur og einnig žeir sem aš hafa veikt ónęmiskerfi.

Louise Hay hefur gefiš śt bękur um tengsl tilfinninga og żmissa sjśkdóma, t.d. „Heal your body" og hefur lengi rannsakaš hvernig hugarįstand getur orsakaš lķkamlega kvilla, nefnir aš Ennis- og kinnholubólgur geti orsakast af pirringi gangvart einhverjum nįkomnum, eitthvaš sem aš viškomandi lętur yfir sig ganga, įn žess aš mótmęla og einnig hefur veriš nefnt aš ennis- og kinnholubólgur geti veriš afleišing vegna ógrįtinna tįra ķ ęsku.

Einkenni ennis- og kinnholubólgna geta veriš hiti, hósti, höfušverkur, oft meš miklum žrżstingi, eyrnaverkur, verkur ķ andliti, erfišleikar meš aš anda gegnum nefiš, vegna žess hve allt er stķflaš og fast, tannpķna, lyktarskyn tapast og eymsli eru ķ andlitsbeinum. Ef aš sįrt er žegar aš bankaš er létt į enni og kinnar meš fingrum er mjög lķklegt aš sżking eša bólga séu til stašar. Oftast er slķmiš sem aš kemur, mjög žykkt og oftar gult, gręnt eša gulgęnt, en glęrt eša hvķtt.

Gott er aš fara reglulega ķ andlitsgufu ķ 5-10 mķnśtur ķ senn. Heit sturta getur lķka hjįlpaš til, žar sem aš gufan hjįlpar slķminu aš losna og žvķ dregur śr aš žurfti aš snżta mikiš og fast, žvķ meš žvķ getur slķmiš žrżsts aftur inn ķ holurnar.

Sneiša ętti hjį öllum mjólkurvörum žar sem žęr eru slķmmyndandi, einnig eru bananar slķmmyndandi og rįšlegt er aš foršast sykur. Drekka skal mjög vel af vatni og hreinum įvaxtasöfum. Borša aušmeltanlegan mat, t.d. heitar sśpur. Taka C-vķtamķn og góšar fitusżrur. Omega-3 fitusżrur eru t.d. ķ feitum fiski, fręjum og hnetum. Lżsi ęttu allir aš taka, žaš er uppfullt af Omega-3.

Hvķtlaukur styrkir ónęmiskerfiš, er bakterķudrepandi og vinnur žvķ gegn öllum sżkingum ķ lķkamanum. Hęgt er aš fį hann ķ hylkjum og ķ fljótandi formi og gott er aš nota hann ferskan ķ allar sśpur og matargerš.

Sólhattur styrkir ónęmiskerfiš og er jafnframt bakterķudrepandi. Hann hefur gefist vel sem fyrirbyggjandi gegn żmsum sżkingum, einnig viš ennis- og kinnholubólgum.

Ólķfulaufsžykkni hefur fengiš višurnefniš "pensilķn nśtķmans". Žaš er mjög virkt gegn vķrusum og sżklum. Žaš dregur śr skašsemi allra sjśkdómsvaldandi örvera, s.s. veira, bakterķa og sveppa. Žaš dregur śr bólgum og vinnur į kvefi, öndunarfęrasjśkdómum og flensum.

Hómópatķa hefur einnig reynst mjög vel ķ mörgum tilfellum ennis- og kinnholubólgna, hér aš nešan er listi yfir remedķur sem aš oft hafa hjįlpaš viš slķk tilfelli, en tekiš skal fram aš įvallt er heillavęnlegast aš leita sér ašstošar hjį reyndum hómópata, til aš auka lķkur į aš rétt remedķa sé valin.

Belladonna: Slįttarverkur ķ fremri hluta höfušs, kemur skyndilega og fer aftur skyndilega, en kemur svo aftur.

Hepar Sulph.: Byrjar sem hnerri og žróast ķ ennis- og kinnholubólgur eftir minnsta kulda. Śtskilnašur žykkur og gulur. Nasaholur sįrar vegna sśrs śtskilnašar. Er verri viš kalt loft. Höfušverkur er eins og nagli stingist inn ķ höfuš. Borandi verkur. Höfušverkur, sem oft fylgir žrżstingur fyrir ofan nef, er verri viš aš hrista höfuš, hreyfingu, beygja sig fram, hreyfa augun, jafnvel aš hafa hatt eša hśfu. Er betri viš žrżsting. Hįrsvöršur er mjög viškvęmur og er verri viš aš greiša sér.

Kali bic.: Žykkur, seigur śtskilnašur. Mikill verkur ķ nefrót, er betri viš žrżsting. Bein og hįrsvöršur sįr og viškvęm. Svimi og ógleši er stendur upp, mikill verkur og sjóntruflanir. Er verri viš kulda, ljós, hįvaša, aš ganga, beygja sig fram, į morgnana - sérstaklega er vaknar eša kl. 9.00 f.h., į kvöldin. Er betri viš aš liggja, viš heita drykki og betri viš ofįt.

Pulsatilla: Höfušverkur er verri viš aš liggja og ķ heitu herbergi. Er betri viš kalt loft. Ennis- og kinnholubólgur koma eftir aš hafa ofhitnaš. Höfušverkur er framan ķ höfši, verri viš aš beygja sig fram, sitja, aš standa upp, aš borša og oft fylgja meltingarvandamįl. Betri viš aš ganga rólega śtiviš, vefja um höfuš. Śtskilnašur er žykkur og gulgręnn.

Arsenicum: Brennandi slįttarverkir ķ ennis- og kinnholum. Verri viš ljós, hįvaša, hreyfingu og eftir mišnętti. Kemur oft eftir kvķša, įreynslu og eftirvęntingu. Er betri viš aš liggja ķ rólegu og dimmu herbergi, meš höfuš hįtt, viš kalt loft. Finnst tennur vera langar og verkjar ķ žęr. Ógleši og uppköst geta fylgt.

Mercurius: Finnst eins og höfušiš sé ķ skrśfstykki. Verkur er verri śtiviš, aš sofa, eftir aš borša og drekka, ef er of kalt og of heitt. Hįrsvöršur og nef mjög viškvęmt fyrir snertingu. Finnst tennur of langar og verkjar ķ, slefar mikiš. Śtskilnašur er gręnn og mjög žykkur. Lykta illa og sśrt.

Silica: Stķflaš nef. Finnst höfuš vera aš springa. Höfušverkur, verri viš annaš augaš, oftast H-augaš. Verri viš andlega įreynslu, viš kalt loft, aš hreyfa höfušiš, viš ljós og hįvaša. Betri viš aš binda um eša vefja höfuš meš heitu og viš heitan bakstur.

Spigela:
Skarpur verkur sem er verri V-megin. Kemur eftir kulda eša blautt vešur. Er verri viš hita, aš beygja sig fram. Betri viš kaldan bakstur og aš žvo sér meš köldu.

Carcenosinum: Hefur oft reynst vel, sérstaklega ef um žrįlįtar sżkingar og endurtekna lyfjakśra hefur veriš aš ręša.

  Til baka Prenta Senda žetta į vin
 
Greinar Pistill dagsins Vištöl Fréttir
Reynslusögur Uppskriftir Fyrirspurnir og įbendingar Vandamįl og śrręši
Skrįning į žjónustu- og mešferšarsķšur

© 2006 Heilsubankinn - Allur réttur įskilinn