Heilsubankinn MatarŠ­i
ForsÝ­aMatarŠ­iHreyfingHeimili­Umhverfi­Me­fer­ir
 

Heilsubankinn er vefur um allt er vi­kemur heilsu okkar og lÝfshßttum. Honum er Štla­ a­ stu­la a­ aukinni me­vitund um holla lÝfshŠtti og um lei­ er honum Štla­ a­ vera hvatning fyrir fˇlk til a­ taka aukna ßbyrg­ ß eigin lÝfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frÚttami­ill, auk ■ess sem hann er gagnabanki yfir a­ila sem bjˇ­a ■jˇnustu er fellur a­ ßherslum Heilsubankans.

Vi­ hvetjum ■ig til a­ skrß ■ig ß pˇstlista Heilsubankans (hÚr) og sendum vi­ ■Úr ■ß frÚttabrÚfi­ okkar Ý t÷lvupˇsti ca. tvisvar sinnum Ý mßnu­i. Ůar koma fram punktar yfir ■a­ helsta sem hefur birst ß sÝ­um Heilsubankans, auk tilbo­a sem eru Ý bo­i fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi­ bjˇ­um ■ig velkomin(n) inn ß vefinn og hl÷kkum til a­ sjß ■ig hÚr sem oftast.

Goji Ber Prenta Rafpˇstur

Goji ber (Lycium Eleganus), stundum einnig nefnd ˙lfaber, hafa veri­ notu­ af heilurum Himalayafjalla og Ý AsÝskum lŠkningum Ý ■˙sundir ßra.

Tali­ er a­ andoxunarefni­, polysaccharides, Ý Goji berjunum sÚ sÚrlega afkastamiki­, styrki frumurnar hratt og ÷rugglega og styrki ■ar me­ ˇnŠmiskerfi­ ß undrahra­a.

TÝbesku Goji berin eru talin vera kraftmikil og hafa mj÷g mikil og gˇ­ ßhrif ß heilsuna ■ar sem ■au innihaldi svo miki­ magn andoxunarefna. A­ auki vi­ a­ styrkja ˇnŠmiskerfi­ svo vel, eru ■au talin gefa mikla orku og draga ˙r ■reytueinkennum, auka ß almenna vellÝ­an og eru ■vÝ oft k÷llu­ „hamingjuberin". Einnig eru ■au s÷g­ draga ˙r matarlyst og ofßti. Ůau auka ß framlei­slu T-frumna og hvetja hvÝtu blˇ­kornin til sinna hreinsunarstarfa. A­ lokum eru ■au talin stu­la a­ betri svefni og aukinni kynhv÷t.

Goji berin innihalda flest ■au nŠringarefni sem a­ vi­ ■urfum ß a­ halda til a­ halda gˇ­ri heilsu. A­ auki vi­ andoxunarefni­ polysaccharides, innihalda ■au 500 sinnum meira C-vÝtamÝn en appelsÝnur, mj÷g hßtt magn af karˇtÝni, fj÷lda B-vÝtamÝna og E-vÝtamÝn. Einnig 18 amÝnˇsřrur og miki­ af steinefnum, s.s. eins og sink, jßrn, kopar, kalk, selen, fosfˇr og fleiri nau­synleg nŠringarefni.

MŠlieiningin ORAC, stendur fyrir á"oxygen radical absorbance capacity" og mŠlir heildar andoxunarm÷guleika bŠtiefna og annarra fŠ­utegunda. TÝbesku Goji berin mŠlast ß ORAC-skalanum me­ 25.300 einingar, ß me­an a­ sveskjur mŠlast me­ 5770, r˙sÝnur 2830, blßber 2400, jar­arber 1540, spÝnat 1540, brokkolÝ 890, appelsÝnur 750, kiwi 602 , laukur 450 og eggaldin 390 einingar.

Gˇ­ byrjun ß gˇ­um degi er a­ fß sÚr „hamingjuber". HŠgt er a­ bor­a tÝbesku Goji berin beint ˙r ÷skjunni e­a blanda ■eim ˙t Ý morgundrykkinn e­a morgunkorni­. MŠlt er me­ a­ bor­a daglega u.■.b. 2-3 gr÷mm, sem eru ca. 20-40 ber.

  Til baka Prenta Senda ■etta ß vin
 
Greinar Pistill dagsins Vi­t÷l FrÚttir
Reynslus÷gur Uppskriftir Fyrirspurnir og ßbendingar Vandamßl og ˙rrŠ­i
Skrßning ß ■jˇnustu- og me­fer­arsÝ­ur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rÚttur ßskilinn