Heilsubankinn Mešferšir
ForsķšaMataręšiHreyfingHeimilišUmhverfišMešferšir
 
Mešferšarašili
Gušnż Halla Gunnlaugsdóttir
Reykelsismešferš, Sunray kennari, Lithimnufręšingur
Póstnśmer: 861
Gušnż Halla Gunnlaugsdóttir
 
Mešferšar- og žjónustuašilar

Heilsubankinn er vefur um allt er viškemur heilsu okkar og lķfshįttum. Honum er ętlaš aš stušla aš aukinni mešvitund um holla lķfshętti og um leiš er honum ętlaš aš vera hvatning fyrir fólk til aš taka aukna įbyrgš į eigin lķfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem fréttamišill, auk žess sem hann er gagnabanki yfir ašila sem bjóša žjónustu er fellur aš įherslum Heilsubankans.

Viš hvetjum žig til aš skrį žig į póstlista Heilsubankans (hér) og sendum viš žér žį fréttabréfiš okkar ķ tölvupósti ca. tvisvar sinnum ķ mįnuši. Žar koma fram punktar yfir žaš helsta sem hefur birst į sķšum Heilsubankans, auk tilboša sem eru ķ boši fyrir handhafa Heilsukortsins.

Viš bjóšum žig velkomin(n) inn į vefinn og hlökkum til aš sjį žig hér sem oftast.

Sżrustig lķkamans Prenta Rafpóstur

Hęgt er aš męla sżrustig lķkamans og er męlieiningin pH. Žetta pH gildi segir til um hvort lķkaminn er sśr eša basķskur.

Litiš er į pH gildiš 7,0 sem hlutlaust en žaš er akkśrat pH gildi vatns. Žaš žżšir hvorki sśrt né basķskt. Allt efni sem męlist meš pH gildi undir 7,0 er sagt sśrt og basķskt ef pH gildiš er hęrra en 7,0.

Sżrustig mannslķkamans ętti aš vera į milli 6,0 og 6,8 pH žar sem lķkami okkar er örlķtiš sśr ķ nįttśrulegu jafnvęgi.

Ef sżrustig lķkamans er undir 6,3 pH er hann įlitinn sśr og ef žaš er yfir 6,8 pH er hann talinn basķskur.

Hęgt er aš kaupa einföld próf ķ lyfjaverslunum og heilsubśšum sem męla sżrustigiš. Žetta eru yfirleitt pappķrsrenningar sem eru vęttir meš annašhvort munnvatni eša žvagi. Liturinn sem kemur fram į pappķrnum segir til um pH gildiš. Meš prófinu fylgir litakvarši sem hęgt er aš bera saman viš til aš lesa pH gildiš og finna žannig śt hvort lķkaminn er of sśr, ķ jafnvęgi eša of basķskur.

Ójafnvęgi į sżrustigi lķkamans getur żtt undir sjśkdóma og veikir mótstöšu ónęmiskerfisins.

Hęgt er aš leišrétta sżrustig lķkamans meš réttu mataręši, jurtum og inntöku bętiefna.

Žumalputtareglan til aš öšlast og višhalda sżrustiginu ķ jafnvęgi er aš borša 80% basķska eša basamyndandi fęšu og 20% sśra eša sżrumyndandi fęšu.

Sśrt og basķskt mataręši

  Til baka Prenta Senda žetta į vin
 
Greinar Pistill dagsins Vištöl Fréttir
Reynslusögur Uppskriftir Fyrirspurnir og įbendingar Vandamįl og śrręši
Skrįning į žjónustu- og mešferšarsķšur

© 2006 Heilsubankinn - Allur réttur įskilinn