Heilsubankinn MatarŠ­i
ForsÝ­aMatarŠ­iHreyfingHeimili­Umhverfi­Me­fer­ir
 

Heilsubankinn er vefur um allt er vi­kemur heilsu okkar og lÝfshßttum. Honum er Štla­ a­ stu­la a­ aukinni me­vitund um holla lÝfshŠtti og um lei­ er honum Štla­ a­ vera hvatning fyrir fˇlk til a­ taka aukna ßbyrg­ ß eigin lÝfi og heilsu.

Vefurinn er rekinn sem frÚttami­ill, auk ■ess sem hann er gagnabanki yfir a­ila sem bjˇ­a ■jˇnustu er fellur a­ ßherslum Heilsubankans.

Vi­ hvetjum ■ig til a­ skrß ■ig ß pˇstlista Heilsubankans (hÚr) og sendum vi­ ■Úr ■ß frÚttabrÚfi­ okkar Ý t÷lvupˇsti ca. tvisvar sinnum Ý mßnu­i. Ůar koma fram punktar yfir ■a­ helsta sem hefur birst ß sÝ­um Heilsubankans, auk tilbo­a sem eru Ý bo­i fyrir handhafa Heilsukortsins.

Vi­ bjˇ­um ■ig velkomin(n) inn ß vefinn og hl÷kkum til a­ sjß ■ig hÚr sem oftast.

Gl˙tenlaust Sollu brau­ - ˇtr˙lega einfalt og gott Prenta Rafpˇstur

150 g kart÷flumj÷l
150 g hrÝsgrjˇnamj÷l
50 g bˇkhveiti
100 g maÝsmj÷l
45 g sojamj÷l
4 tsk vÝnsteinslyftiduft
ż tsk himalayasalt e­a sjßvarsalt
1 tsk agavesřrˇp
1 msk kˇkos e­a ˇlÝfuolÝa
125 ml kˇkosvatn
125 ml heitt vatn
2 msk sÝtrˇnusafi

- setji­ ■urrefnin Ý hrŠrivÚlaskßl ßsamt kˇkosolÝunni og hrŠri­ vel saman (Úg set hno­ara Ý matvinnsluvÚlina)
- bŠti­ restinni af uppskrifinni ˙tÝ og lßti­ hno­ast samaná
- setji­ brau­i­ Ý smurt brau­form e­a mˇti­ hleif og setji­ ß b÷kunarpappÝr Ý eldh˙ssk˙ffu
- baki­ vi­ 180C Ý 45-50 mÝn e­a ■ar til fullbaka­
- stingi­ prjˇni Ý brau­i­ og ■egar ekkert deig festist vi­ hann lengur ■ß er ■etta tilb˙i­
- vefji­ utan um brau­i­ viskustykki og leyfi­ a­ kˇlna algj÷rlega ß­ur en ■i­ skeri­ ■a­
- frßbŠrt a­ skera Ý ■unnar snei­ar og setja Ý brau­ristina
- oftast nota Úg Ýsk˙luskei­ og set Ý teflon muffinsform - akk˙rat 12 bollur sem Úg baka Ý um 30 - 35 min vi­ 180C - frßbŠrar nřbaka­ar

  Til baka Prenta Senda ■etta ß vin
 
Greinar Pistill dagsins Vi­t÷l FrÚttir
Reynslus÷gur Uppskriftir Fyrirspurnir og ßbendingar Vandamßl og ˙rrŠ­i
Skrßning ß ■jˇnustu- og me­fer­arsÝ­ur

© 2006 Heilsubankinn - Allur rÚttur ßskilinn